SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wszystko o

  • Plan do oceny + kilka pytań

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2. Wyprosty nóg na maszynie 3/15 3. Uginanie nóg na maszynie 3/15 Łydki: 1. Wyciskanie łydek na maszynie Brzuch: 1. Dwa dowolne ćwiczenia i chciałem zapytać czy wszystko jest w porządku... czy coś może zmienić? :> druga sprawa (nie chce zakładać drugiego tematu więc spytam w tym :) ) to czy powinienem zacząć brać jakieś odżywki, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2007-08-24 09:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta moja i problem z wolnym gubieniem kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (powaga!) nastepnych nie widac bo brzuch jest otluszczony. Optyczny proges jest imo o wiele lepszy niz ten na wadze. Jakis rok temu robilem sobie badania krwi i moczu i wszystko, poza lekko ponad norme cukrem, bylo w porzadku. Jeszcze raz przypominam moje "parametry" wiek: 28 lat wzrost: 186cm waga obecna 138kg (przy zaczeciu diety bylo [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5309 Data: 2007-08-24 09:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silownia - co dalej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] waniliowego bleee) Z tym wiaze sie moje pytanie - co dalej? Chyba juz czas zaczac brac jakies odzywki ale za co sie zabrac. Co zrobic z tym moim metabolizmem bo trawie wszystko w locie :p Wogole ten moj organizm jest dziwny, jem tyle ze powinienem wazyc tyle co amly slon, wogole nie spie w dzien (zadnej drzemki nic z tych rzeczy) a w nocy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2007-08-24 10:05:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam nokie e50 w stanie bradzo dobrym wszystko ok stan napraawde jak nowka ze sklepu jescze gwarancja 27miesiecy :) PApiery,sluchawki orginalne nokia, .Cena moja to ..........prosze pisac na gg 6188986

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2007-08-24 10:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brzuszki codziennie, jazda na rowerze Odżywianie: moge jesc wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadnych Stan zdrowia: dobry... Preferowane formy aktywności fizycznej: jak najwiecej Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2007-08-24 10:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPRECZNE OBJAWY-TARCZYCA?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] byc? czy ta temperatur a jest zwiazana z zaburzeniami termoregulacji w niedoczynnosci tarczycy, organizm nie nadaza z chlodzeniem? prosze o porade po lekarz mowi ze jest ok wszystko a nie jest!!to sie ciagnie juz ok 10 lat, obecnie mam 30 lat., z mojego doswiadzcenia wiem ze gdy na wlasna reke wzielam 12,5 mcg eurothyxu to obrzeki spadly, ale [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7344 Data: 2007-08-24 13:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gr nie otwierany w folii smak czekolada. Do tego dorzuce Extreme power creatine około 200-250 gr, Extreme power dextrose powder okolo 200 gr i Oxy-Gen nutrition crystalline taurine około 200 gr. Tak jak mówiłem sprzedam albo zamienie na jakies aminokwasy, jabłczan albo xpanda ( wszystko w kapsułkach bymk chciał ). Piszcie tu albo na GG 3261119.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2007-08-24 13:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rzadko , jazda rowerem Odżywianie : jjjem co jest w lodówce m ogolnie wszystko zjem aby tylko byl wyglad Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : 6 Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 16102 Data: 2007-08-24 16:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na cykla-suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Activita Whey Protein Isolate 1 kg Biogenix Carbo 1 kg Olimp Kre-Alkalyn 90 caps Olimp Thermo Speed 90 caps Activita Tribuactiv B660 caps Olimp Vita-min 60 caps i to chyba wszystko oczywiscie zaznaczam ze niektore odzywki takie jak bialko czy carbo bede uzupelniac w trakcie cykla z gory dzieki za wasze rady aha moja waga 65 kg i wzrost 165 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2007-08-24 20:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie amatora

    Temat
    Doping

    [...] w życiu nie słyszał :) Twierdzi że to po Ostrych treningach te rozstępy Moje pytanie pytanie brzmi czy od samych ćwiczeń mogło tak mu się stać czy próbował jakiegoś "koksu" (oczywiście się do tego nie przyznaje) ale zaproponowałem zwykłe CARBO po treningu to twierdzi że to wszystko KOKS (no pojęcia o tym nie ma ale ok) Dziekuje za opinie :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2007-08-24 20:24:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko, a schudnięcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w ciągu dnia: szkoła, wieczorem jakiś sport Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka 2 razy w tygodniu, koszykówka 2 razy w tygodniu Odżywianie: jem wszystko i za dużo, niestety lubie słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bez ograniczen Stan zdrowia: nadciśnienie przebyte, czuję się dobrze ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7545 Data: 2007-08-24 22:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z oczami

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    chodzi mi o to że widze bąbelki latające na niebie jak się popatrze w niebo lub w domu w pokoju też takie paski to opada na dół. wszystko to jest przejzyszte (białe) nawet przed monitorem koledzy też to widzą co to może byc? od nie dawna to widze troche mam zmęczone oczy od komputera i musze sobie krople kupić czy to może być od komputera [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3200 Data: 2007-08-25 09:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka na MASE do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Waze 68kg, wzrost 177cm, wiek 22lata. B/T/W 2.0/5.0/1.0. wychodzi ok. 2600kcal. I posiłek: Banan 100gr, Osianka 70gr, Tarog 100gr, 200ml mleka, 20ml oliwy z oliwek (wszystko miksuje) II posiłek 130gr chleba (raz jasnego raz ciemnego zalezy co jest), 3 jajka, Jakies warzywo lub owoc III posiłek (przedtreningowy) Makaron 100gr Puszka [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2007-08-25 11:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA co na start?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] sie spodoba to moge trenowac jestem poczatkujacym wrecz raczkujacym w tym sporcie... i chcialbym sie zapytac jak sie zaczac przygotowywac przez ten tydzien dwa do treningow nei chodzi mi oto by byc jakims dobrym w tym od razu bo to nie mozliwe tylko oto jak "juz zaczac" stawiac pierwsze kroki w tym sporcie z gory dziekuje za wszystko pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2007-08-25 15:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masowka do oceny.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 17 lat(staz to 8 miesiecy).Chcialbym prosic o sprawdzenie tego wlasnie planu. Diete mam na mase wszystko dokladnie obliczone(jako uzupelnienie pije tylko Carbo po treningu). Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce proste 4 serie 12powt - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie 12powt - wyciskanie hantli [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2007-08-25 18:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Od wrzesnia zaczynam znow szkole. Studiuje. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie ok 20 min z rana Rowerk ok 20 km wieczorem Codziennie. Odżywianie: Jadlam wszystko, slodycze pizze itp. Lubie wlasciwie prawie wszsytko nie wybrzydzam na jedzenie . Wazne tylko zeby nie bylo to drogie Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2007-08-25 22:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15000 kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy spozywajac taka ilosc kalori jednego dnia przytyje sie 2 kg ? czy organizm da rade to wszystko przyswoic ?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5530 Data: 2007-08-26 09:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból dolnych czesci kregoslupa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie cwicze od 3 miesiecy mam 16 lat do tego czasu wszystko bylo wporzadku a od okolo tygodnia zaczela mnie bolec dolna czesc kregoslupa w okolicach nerek . Niewiem co teraz czy cwiczyc dalej czy przerwac trenningi i co moglo sie stac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2007-08-26 11:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomożcie !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] efekty albo mi pomagały ... na suplementach to ja sie kompletnie nie znam nic a nic ;/ 5.Czy dobrze robiłem i nadal robie jak narazie nie jedzac nic po 18.00 ? To chyba wszystko jak mi przyjdzie cos do głowy to napisze :P Mam nadzieje ze pomożecie mi w schudnieciu :) Najważniejsze to mieć nadzieje :P Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2007-08-26 18:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP na marszalkowskiej

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    czy wszystkie produkty dostane na bierzaco w tym sklepie?chodzi mi o to ze chce jechac po wieksze zakupy i chce wszystko kupic za jednym zamachem.kiedy macie dostawy?Jaki jest adres tego sklepu w necie?Tzn czy konkretnie ten sklep ma swoja strone www? Zmieniony przez - DOPING+ w dniu 2007-08-26 18:29:41

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2007-08-26 18:23:42 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)